所謂(wei)“亞健(jian)康”，即指(zhi)人體既無臨(lin)床病(bing)癥，又不能(neng)達到健(jian)康的標準，處于(yu)健(jian)康和(he)疾病(bing)之間的一(yi)種(zhong)狀態。
據中國衛生(sheng)組(zu)織(zhi)的一項全國性調查表明：真正健康的人僅占(zhan)5%，有病(bing)的人占(zhan)20%，而75%的人皆(jie)處于一種似病(bing)非病(bing)的“亞健康”狀態。
此(ci)類人(ren)多表(biao)現(xian)為(wei)記憶(yi)力下降、注意(yi)力不(bu)集中、思維緩慢(man)、反應遲鈍、情緒不(bu)穩定等癥(zheng)狀，在35-50歲年齡段尤為(wei)高發。
根據(ju)醫(yi)學鑒(jian)別診斷，造成“亞健康”的原(yuan)因有很(hen)多，如飲食不(bu)合理，作息不(bu)規律，心理壓力大(da)等，其(qi)中睡眠不(bu)足則是(shi)誘發(fa)此病(bing)癥的最(zui)突出原(yuan)因。
而據另(ling)一項醫學(xue)研究表明，長期睡眠不足會(hui)導(dao)致(zhi)人體生物鐘紊亂(luan)，使(shi)交感神(shen)經過度(du)興(xing)奮，從(cong)而導(dao)致(zhi)血壓升高、腎(shen)上(shang)腺素分泌(mi)增加、心(xin)律不齊，繼而會(hui)引發(fa)突發(fa)性心(xin)臟病或腦中風，嚴(yan)重者甚至會(hui)猝死。
這聽起來似(si)乎很恐怖，但實際(ji)上(shang)就是這么恐怖!
眾所周知，人(ren)每天至少要(yao)睡(shui)8個小時才能確保優(you)質的睡(shui)眠。如此算來，人(ren)的一生中有1/3的時間都在睡(shui)覺。也由此可見，睡(shui)眠對于人(ren)而言(yan)至關(guan)重要(yao)。
那么問題來(lai)了(le)，如(ru)何(he)才能確保(bao)8個小時(shi)以上的優(you)質(zhi)睡(shui)眠呢?
解決(jue)這個(ge)問題其(qi)實很簡單(dan)，那(nei)就是(shi)(shi)需(xu)要一張優質(zhi)的床，確(que)切(qie)的說是(shi)(shi)一張優質(zhi)的紅木(mu)床。
為什么這么說呢(ni)?其原因有二：
一曰：紅木床可穩定神經中樞。
所謂人養木，木養人，紅(hong)木可養生，這(zhe)在中醫藥典中多有(you)記載。
紅木(mu)取自(zi)天然，無(wu)幾(ji)百(bai)年(nian)(nian)而不成材，其本身會散(san)發木(mu)香，可穩定(ding)人體的(de)(de)(de)中樞(shu)神經系統，有著(zhu)全面性的(de)(de)(de)平衡(heng)效(xiao)果，對情緒低落、身心(xin)壓力大的(de)(de)(de)失眠(mian)患者有一定(ding)的(de)(de)(de)保健功效(xiao)，尤其對改善中老年(nian)(nian)人的(de)(de)(de)睡眠(mian)質量(liang)，其效(xiao)果更為顯著(zhu)。
二(er)曰：紅木(mu)床(chuang)可保證身不變形。
想必很(hen)多人(ren)都有過(guo)這樣的(de)經歷，睡太(tai)軟的(de)床第二天會(hui)出現腰酸(suan)背痛的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，這是因(yin)為(wei)人(ren)側躺時(shi)，脊柱會(hui)呈“S”形生理(li)彎曲。
當床鋪太(tai)軟，身體中段下陷，脊(ji)柱則(ze)隨之變形(xing)，身體上(shang)側(ce)肌肉放(fang)松(song)，下側(ce)肌肉拉緊，就會出現(xian)腰酸背(bei)痛。
而紅木(mu)床(chuang)(chuang)屬于硬板床(chuang)(chuang)，不會改變脊柱的生理狀態，可大(da)大(da)提高睡眠質量。如果中老年人(ren)睡紅木(mu)床(chuang)(chuang)，則可加一層薄(bo)薄(bo)的棉墊，這樣對睡眠會更有幫助。
結語：隨著社會的(de)不斷發展(zhan)，人(ren)們的(de)生活壓(ya)力(li)也在(zai)逐年增(zeng)大，優質睡眠(mian)對于很多人(ren)來說已成奢望。如何才能長期(qi)擁(yong)有一(yi)個優質的(de)睡眠(mian)，遠(yuan)離“亞健康”生活，那就從睡紅木大床(chuang)開(kai)始吧(ba)!
